Arroz frito con verduras & hábitos.

 Hola a tod@s!!!

Caminar, poner sonrisa a cada paso
Y respirar
Será bonito lo que quede por llegar
Mirar al frente y no bajar la vista
Nunca más

Retirar
La cara rara
La que no deja avanzar
Quitar los miedos
Que se vayan a pasear
Y que septiembre no nos quite la ilusión
Jamás

[Caminar - Dani Martín]

SEPTIEMBRE ¿Nos sorprenderá? 💪💥

En una de las reflexiones anteriores hablé sobre nuevos comienzos y empezar de cero en algo, pero hoy vengo a hablar de cómo podemos adquirir hábitos. Es un tema importante cuando tenemos algún cambio en nuestra vida personal, laboral o simplemente cuando queremos cambiar algo de nuestra vida, porque nos ayudará a adaptarnos a la nueva situación.

Empezamos con una receta muuuuy rica y fácil de hacer. 

ARROZ FRITO CON VERDURAS. 👀

Ingredientes:

1 Vaso y medio de Arroz Basmati aromatizado (podéis utilizar el que más os guste).

3 Vasos de agua.

1 Vaso de guisantes.

6 Brotes de brócoli.

1 Cucharadita de salsa de soja.

1 Cucharadita de AOVE.

2 Huevos.

Preparación:

Primero vamos a preparar el arroz. Para eso ponemos el doble de agua de lo que ponemos de arroz. Por eso, utilizo siempre el mismo vaso para medir el arroz y el agua. Antes de meter el arroz en la olla pongo la cucharadita de AOVE para que no se pegue y tenga mejor gusto. 

Lleno un vaso entero de arroz, lo echo dentro de la olla y luego la mitad. De agua tendremos que poner 3 vasos enteros de agua para que las medidas queden bien equilibradas. Ponemos el fuego al máximo para que hierva y vamos removiendo para que no se pegue. Poco a poco veremos como el arroz va absorbiendo el agua. Y cuando no tenga nada de agua el arroz estará listo. Es una manera muy fácil para hacer el arroz, porque no tenemos que colarlo y lo podemos utilizar directamente. 

Seguidamente ponemos el arroz en una sartén normal con un poco de AOVE y lo freímos, hasta que coja un poquito de doradito y lo reservamos.

Batimos los dos huevos y reservamos. Ahora ponemos una cucharadita de salsa de soja en la sartén y echamos el brócoli y los guisantes. La salsa nos ayudará para que se vayan haciendo y absorban el gusto. Cuando las verduras estén añadimos los huevos batidos y mezclamos todo. De esta manera nos quedará como un revuelto con las verduras que tenemos que ir deshaciendo para que todo se separe. 

Para acabar añadimos el arroz a la sartén para que se mezclen los sabores y condimentamos con nuestras especias favoritas.

¡Ya tenemos nuestra receta hecha y lista para cooooomeeeer! 😉

Y ahora es momento para la REFLEXIÓN: 💭

Empezamos nuevo mes, SEPTIEMBRE. Para muchas personas es como si empezase un nuevo año, porque la mayoría de cosas de nuestra vida empiezan este mes: el colegio, las actividades extraescolares, algunas series... Por eso es momento de cambios, rutina, aventuras, proyectos, sueños, hábitos y sanaremos de todo lo que nos haya pasado estos meses atrás.

Aunque para mí, este año, es un momento difícil, porque he tenido un cambio laboral y ahora tengo que crear nuevos hábitos y rutinas para adaptarme a esta situación. Todos los comienzos son difíciles, pero tenemos el poder de superarlos con ganas y con personas que nos apoyan.

¿Cómo se crean los hábitos? 

1. Elige qué hábitos deseas cambiar y cuáles quieres adquirir.
2. Especifica qué conductas te van a ayudar a cambiarlos. Anótalos para tenerlos presentes.
3. Registra tus avances y las dificultades que tienen. También puedes escribirlos.
4. Confía en ti mismo y sé constante. Créetelo y ten disciplina.
5. Ten paciencia y recompensa tus logros.

No olvides escribir en los comentarios algún hábito que empieces a crear o alguno que vayas a mejorar.

Para acabar esta publicación me quedo con este trocito: 💫

Este mes... No lo fuerces, déjalo fluir, porque lo que vino para quedarse, sin que lo retengas, se quedará y lo que no... Lo único que hace es estorbar. Así que suelta lo que sobra y a volar que ya estamos muy mayores para perder el tiempo cargando pesos de más.

A regalar SONRISAS :)

👉[Podéis dejar vuestra opinión y compartir el BLOG]