Wrap saludable.

 Hola a tod@s!

"There goes my heart beating
Because you are the reason
I’m losing my sleep
Please come back now..."

Espero que la publicación anterior os haya servido y empecéis a ponerla en práctica. Hoy es el día de una nueva  RECETA.

Haremos un wrap saludable de aprovechamiento, es decir, con las cositas que tengamos por casa y que nos gusten.

¿Qué necesitaremos?

-1 tortilla integral (las tortillas que utilizamos para las fajitas y burritos).

-1/2 aguacate (mejor si está flojo por dentro).

-Tomate rallado al gusto (yo le he puesto 2 cucharadas repartidas por toda la tortita).

-3 lonchas de pechuga de pavo.

-2 trozos de queso curado.

¿Cómo lo preparamos?

Primero, calentamos la tortilla 20 segundos en el microondas. Luego, untamos el tomate rallado por toda la base de la tortilla.

Seguidamente, hacemos un corte con el cuquillo desde el centro de la tortilla hasta un extremo. De esta manera, quedará cortado, pero no por la mitad.

Por último, distribuimos los ingredientes en cada cuarto de la tortilla y vamos doblando empezando por la derecha o por la izquierda.

¡Listo! ¿Preparad@ para disfrutar de un plato rico y saludable?

PD: No dejéis de visitar el blog y de compartirlo con los demás. 

A regalar SONRISAS :)

Carmen.